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鶴川駅徒歩2分のピラティス教室 女性限定

歪みをなおしシェイプアップ!初心者歓迎!

8月2日スタート!初回体験1000円!ご予約受付中!

開催 毎週水曜日 13:15~14:30(75分)

 

 

 

 

ピラティスとは

ピラティスとは、ドイツ人ジョセフ・F・ピラティス氏(1880~1967)考案のトレーニング法で、もともとは戦時中、負傷兵のリハビリのために開発されたものです。ベーシックマットピラティスは23種類のエクササイズからなるトレーニングでインナーマッスルを鍛え体幹を強くします。骨格を支えるための筋力をつけることで体の歪みを戻す効果があります。

クラス内容

ボディシェイプピラティス75分

全身の血流、リンパの流れを良くするストレッチと歪み改善のポーズで体をほぐし、ピラティスエクササイズでインナーマッスルを鍛えていきます。

体幹が強くなることにより、姿勢が良くなり、歪みにくい体に。

引き締め効果の高いインナーマッスルトレーニングでお腹周りもスッキリと。

骨盤周辺の筋肉を動かすことで、冷え体質の改善も期待できます。

 

料金

初回体験       1000円

通常料金      1回 1800円

4回分回数券     6000円 有効期限なし

レンタルマット  1回 200円

 

講師紹介

インストラクターTAKAKO

FTPマットピラティスインストラクター

全日本ヨガ協会ヨガインストラクター

BMSR-rab骨盤ヨガインストラクター

 

2児の母、自身の腰痛、肩こり、婦人科系の不調をピラティスで克服、腰や膝の負担を軽減するため5キロ以上の減量に成功。

誰にでもできる運動で健康で美しい体を手に入れましょう!